Mode d’emploi
Cet outil estime la part de masse corporelle correspondant à la graisse à partir de la taille et des circonférences. Il utilise les équations historiques masculine et féminine, souvent appelées méthode Navy au ruban. Le résultat est une estimation adulte, pas la lecture d’un appareil. Les deux équations emploient des repères différents.
Choisissez formule et unité. Entrez la taille sans chaussures et les tours requis, tous dans la même unité. La formule masculine utilise cou et abdomen ; la féminine ajoute les hanches et emploie la taille naturelle plutôt que le nombril.
Appuyez sur Calculer ou Entrée. Modifier un champ invalide le résultat et désactive la copie. Recalculez ensuite. La copie comprend la limite de la méthode. Effacer retire données et résultat en conservant les choix ; des exemples gris peuvent revenir dans les champs vides.
Repères de mesure
Utilisez un ruban souple non extensible, en contact sans comprimer la peau. Tenez-vous naturellement, regard droit et épaules détendues. Faites-vous aider pour garder le ruban horizontal ; répétez une mesure incertaine.
H : taille sans chaussures. N : cou juste sous le larynx, perpendiculairement à son axe. W masculin : abdomen horizontal au nombril après une expiration normale. W féminin : partie la plus étroite de la taille naturelle, entre nombril et bas du sternum, après expiration détendue. P : tour horizontal à la plus forte saillie des fesses, uniquement pour la formule féminine.
Le dessin schématise les repères, pas votre silhouette. Le repère de taille et les valeurs suivent la sélection. Une taille de pantalon n’est pas une circonférence. Ne mélangez pas centimètres, pieds et pouces.
Méthode et interprétation
Tout est converti en pouces (1 in = 2,54 cm). Masculine : 86.010 × log10(W − N) − 70.041 × log10(H) + 36.76. Féminine : 163.205 × log10(W + P − N) − 97.684 × log10(H) − 78.387. Log10 est le logarithme décimal. Seul le résultat affiché est arrondi, à deux décimales maximum.
Exemples de calcul
Exemple masculin : H = 180 cm, N = 38 cm et W = 90 cm → environ 19,93 %. Les hanches ne changent pas ce calcul.
Exemple féminin : H = 165 cm, N = 34 cm, W = 75 cm et P = 100 cm → environ 29,24 %. Les quatre mesures sont nécessaires.
Périmètre et saisie
Les mesures restent continues : pas d’arrondi militaire au demi-pouce ni de seuil de réussite. Cet outil ne certifie aucune exigence militaire actuelle. La formule historique ne garantit ni précision universelle ni intervalle de confiance personnel.
Réservé aux adultes généralement sains de 19 ans ou plus. Enfants, grossesse, allaitement, maladies et restrictions prescrites sont exclus. 304,8 cm / 120 in est une limite logicielle. Une entrée logarithmique non positive ou un résultat hors de 0–100 % est refusé. Une valeur plausible ne prouve pas l’exactitude.
Questions
Pourquoi un autre calculateur diffère-t-il ?
La formule, les repères, les unités et les arrondis peuvent changer. Comparez une même méthode et les mêmes mesures.
Est-ce identique à une balance ou à la DXA ?
Non. Ces méthodes emploient d’autres données et hypothèses. Aucun signal d’impédance ni scan n’est obtenu ici.
Cela évalue-t-il ma santé ou mon apparence ?
Aucune catégorie corporelle, cible idéale, prescription de perte de poids ni diagnostic. Adressez une question clinique à un professionnel qualifié.
Pourquoi les hanches ne comptent-elles pas dans la formule masculine ?
Elle contient uniquement cou, abdomen et taille debout. P ne concerne que la formule féminine.