Mesurer
Debout, trouvez la dernière côte et le haut de la hanche. Mesurez horizontalement à mi-chemin après une expiration naturelle. Saisissez les deux valeurs en cm ou en pouces.
Formule: tour ÷ hauteur. 80/160=0,5; 32/68≈0,47. Un sélecteur commun évite le mélange.
Lire
Le NHS conseille de garder le tour sous la moitié de la hauteur et d’utiliser le rapport avec l’IMC. Nous indiquons seulement la comparaison à 0,5.
Position du ruban et respiration influencent la mesure. La comparaison emploie la valeur non arrondie.
Ne pas utiliser
Le NHS exclut moins de 5 ans, grossesse, trouble alimentaire diagnostiqué ou suspecté, état affectant la croissance et adulte avec IMC supérieur à 35. Les moins de 18 ans utilisent avec un parent ou responsable. Pour les 5 à 17 ans, le parent ou responsable doit vérifier l’IMC avant utilisation.
Ce n’est pas un diagnostic. Demandez un avis professionnel en cas d’inquiétude.
Exemples
72/168≈0,43; 94/175≈0,54. Ce sont des comparaisons, pas des diagnostics.
Valeurs vides, négatives, excessives ou tour≥hauteur sont refusées.
Questions fréquentes
Ce n’est pas le rapport taille-hanches: le dénominateur est la hauteur. Ne mélangez pas cm et pouces. 0,5 ne diagnostique pas l’obésité et ne remplace pas l’IMC.