Como usar
O cálculo cobre apenas hoje. Horário atual usa o clique em Calcular; também é possível escolher outro horário de hoje. Recalcule para atualizar o resultado. O fuso do dispositivo está em Opções e referência.
Em cada linha, escolha uma bebida ou Informar mg no mesmo seletor e informe horário e quantidade. Uma porção é o volume indicado; 0,5 é metade e 2 são duas tomadas juntas. Os mg estimados aparecem abaixo. Trocar de método preserva seus valores. Adicione linhas para outros horários, use × para remover e Desfazer para restaurar a última linha. O resultado mostra o total e um resumo; Detalhes e curva abre a divisão por consumo, a curva, a tabela e as premissas. Copiar inclui os detalhes recolhidos. Editar invalida o resultado; Limpar reinicia a lista.
Modelo e premissas
Cada consumo usa Rᵢ(T) = Dᵢ × 2^(−(T−tᵢ)/H), sendo Dᵢ a dose em mg, tᵢ o horário do consumo, T o horário consultado e H a meia-vida em horas. Somam-se as quantidades restantes calculadas a partir de cada horário. Tratar todas as doses como um consumo no primeiro horário daria um resultado errado. O modelo supõe dose imediata e eliminação fracionária constante, sem simular absorção, concentração sanguínea ou fisiologia individual.
O padrão de quatro horas é ilustrativo, baseado na explicação da EFSA de 2015: cerca de quatro horas em média e faixa de duas a oito em adultos saudáveis. O ajuste aceita 0,5–24 horas como limite técnico. Apenas consumos informados entram na conta. As bebidas são referências genéricas aproximadas; prefira informações do produto real. O resultado não determina um horário seguro para dormir, dirigir, usar medicamentos ou consumir mais cafeína.
Dois exemplos
Com meia-vida de quatro horas, 100 mg às 09:00 deixam 25 mg às 17:00. Outros 80 mg às 13:00 deixam 40 mg às 17:00. Restam 65 mg dos 180 mg informados; o detalhamento mostra 25 e 40 mg.
Duas porções de café filtrado de referência são 400 mL e cerca de 180 mg. Tomadas juntas às 09:00, deixam cerca de 45 mg às 17:00 com meia-vida de quatro horas. Meia porção é 100 mL e cerca de 45 mg iniciais. A bebida e a concentração são consideradas iguais; porções reais podem variar.
Ler a curva e a tabela
O eixo horizontal mostra horas desde o primeiro consumo; a tabela também exibe horários locais. A curva sobe a cada consumo e depois decai. No horário exato do consumo, a nova dose já está incluída; antes disso, contribui com zero. Consumos simultâneos são somados. O ponto marcado é o horário consultado.
A curva vai do primeiro consumo até o final de hoje, indicado como 24:00. Valores após o horário consultado pressupõem nenhum consumo adicional. A tabela inclui horários dos consumos, da consulta e intervalos regulares. Curva, tabela, detalhamento e cópia usam o mesmo modelo sem arredondamentos intermediários.
Limites, horário e precisão
Informe de 1 a 20 consumos de hoje. Aqueles posteriores à consulta são rejeitados em vez de ignorados. Cada dose direta aceita 0–10000 mg; as porções devem ser maiores que 0 e no máximo 20 por entrada. São limites técnicos, não recomendações. Use ponto ou vírgula decimal sem separadores de milhares nem unidades.
Apenas os consumos informados de hoje são incluídos; possíveis restos de dias anteriores ficam de fora. O horário atual é capturado ao minuto no cálculo e o resultado exibe data e hora. Aplica-se o fuso do dispositivo. Se um horário se repetir na mudança de horário de verão, a entrada manual usa a primeira ocorrência, sem permitir escolher a segunda.
As quantidades têm até duas casas decimais; valores positivos abaixo de 0,01 mg são indicados assim, sem afirmar eliminação completa. Zero mg é válido. O cálculo fica no navegador, sem histórico de saúde; recarregar apaga a lista.
Fonte da premissa inicial
Perguntas frequentes
Quatro horas significa que toda a cafeína desaparece?
Não. Uma meia-vida deixa metade da quantidade inicial; duas deixam um quarto e três deixam um oitavo neste modelo.
Posso usar para escolher um horário seguro para dormir?
Não. Os miligramas restantes não determinam a resposta individual ao sono nem um limite seguro. A página não dá um veredito sobre hora de dormir.
Posso combinar bebidas tomadas em horários diferentes?
Sim. Adicione um consumo para cada horário, com porções ou mg diretos. Cada dose decai desde seu próprio horário e os restos são somados. Apenas os consumos informados entram no cálculo.
Por que ainda aparece uma quantidade pequena depois de muito tempo?
O modelo diminui continuamente, sem parar em um limite fixo. A indicação «menor que» reflete a precisão da exibição, não uma medição do tempo de eliminação.